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Therapie-Tools Achtsamkeit (Schug, Susanne)
Therapie-Tools Achtsamkeit , Im therapeutischen Kontext kann ein achtsames Vorgehen sehr breitflächig und bei unterschiedlichsten Störungsbildern eingesetzt werden, von Burnout über Depression bis Sucht. Die Autorin stellt im vorliegenden Band 55 formelle und informelle Übungen vor, mit denen Achtsamkeit im Gruppen- und Einzelsetting zum Beispiel in psychiatrischen Kliniken oder psychologischen Beratungsstellen vermittelt werden kann. Achtsamkeit ist im Rahmen von Psychotherapie und Beratung längst kein Geheimtipp mehr: Von einer professionell angeleiteten Achtsamkeitspraxis profitieren Patient:innen in unterschiedlichen Behandlungskontexten und mit verschiedenen psychischen Störungen. Der Therapie-Tools-Band bietet eine umfassende Sammlung an Materialien zur therapeutischen Arbeit mit Achtsamkeit. Meditationen, Atemübungen, Übungen zur Alltagsachtsamkeit und vieles mehr ergeben ein abwechslungsreiches Instrumentarium zum flexiblen Einsatz in Therapie und Beratung. Patient:innen lernen, Achtsamkeit in ihr Leben zu integrieren und können damit einhergehende positive Veränderungen erleben. Für Einzel- und Gruppensetting geeignet Mit Meditationen als Audiodateien Aus dem Inhalt Metaphern und Geschichten . Atemübungen . Informelle Achtsamkeits-übungen . Meditationen . Duftreisen . Achtsamkeitsübungskarten . Achtsamkeitstraining in der Gruppe . Achtsamkeitstraining im Einzelsetting , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: Originalausgabe, 2. Auflage, Erscheinungsjahr: 20220817, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Titel der Reihe: Therapie-Tools##, Autoren: Schug, Susanne, Auflage: 22002, Auflage/Ausgabe: Originalausgabe, 2. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 184, Abbildungen: 5 Schwarz-Weiß- Abbildungen, 10 Schwarz-Weiß- Fotos, 5 Schwarz-Weiß- Zeichnungen, Keyword: Achtsamkeit; Achtsamkeitsübungen; Atemübungen; Duftreisen; Einzeltherapie; Gruppentherapie; Meditation; Metaphern; Therapietools, Fachschema: Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch)~Psychologie / Emotionen, Sexualität~Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie, Fachkategorie: Psychische Störungen~Psychologie: Emotionen, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychotherapie, Thema: Verstehen, Sender’s product category: BUNDLE, Verlag: Psychologie Verlagsunion, Verlag: Psychologie Verlagsunion, Verlag: Beltz, Julius, GmbH & Co. KG, Länge: 295, Breite: 205, Höhe: 12, Gewicht: 564, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Beinhaltet: B0000057653001 9783621288460-1 B0000057653002 9783621288460-2, Vorgänger: 2441600, Vorgänger EAN: 9783621283137, eBook EAN: 9783621288477, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0070, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Aveda Stress-FixTM Set Geschenkset zum Stressabbau und für emotionales Wohlbefinden
Aveda Stress-FixTM Set, 1 St., Badesalz für Damen, Alles für eine schön aussehende Haut in einer Packung. Das Kosmetikset Aveda Stress-FixTM Set enthält nicht nur ein Produkt, sondern gleich mehrere Produkte, die Ihre tägliche Beauty-Routine verbessern oder bereichern. Es bereitet garantiert eine Freude – entweder Ihnen selbst oder als Geschenk für Ihre Liebsten. Das Set beinhaltet: Stress-FixTM Soaking Salts beruhigendes Badesalz 454 g Stress-FixTM Body Lotion Bodymilch gegen Stress 200 ml Eigenschaften: hat eine beruhigende Wirkung spendet Feuchtigkeit regeneriert wirksam die Haut eignet sich perfekt als Geschenk Limitierte Edition Zusammensetzung: ist vegan Anwendung: Verwenden Sie jedes Produkt des Kosmetiksets entsprechend der Anleitung.
Preis: 48.00 € | Versand*: 0.00 € -
Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule , In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle Schüler dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent stellen und dabei Resilienz entwickeln. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien, mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation. Die Lernatmosphäre verbessert sich, sodass ein erfolgreiches Lernen mit partnerschaftlichen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern möglich wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Spiel - Musik - Therapie (Lutz Hochreutener, Sandra)
Spiel - Musik - Therapie , Die Musiktherapie hat sich zu einem umfangreichen und weit verzweigten Fachgebiet entwickelt. In diesem Band wird die Vielfalt musiktherapeutischer Arbeit mit Kindern und Jugendlichen systematisch vorgestellt und praxisnah erläutert. Die Autorin behandelt wesentliche Themen wie Merkmale, therapeutische Funktionen und entwicklungspsychologische Aspekte des Musikspiels, sie geht auf Spielmaterial, therapeutische Haltung und Beziehung sowie auf therapeutisches Handeln ein. Im zentralen Teil des Bandes stellt sie detailliert die verschiedenen musiktherapeutischen Methoden vor, wie z.B. Stille, Improvisation, Lied, komponierte instrumentale Musik, körperzentrierte Musikspiele, Sprache, Rollenspiel und Hantieren mit Instrumenten. Eindrückliche Fallbeispiele und wertvolle Hinweise für die musiktherapeutische Praxis machen das Buch zu einer vielseitigen und interessanten Lektüre für Studierende der Musiktherapie, Musiktherapeuten, ebenso wie für Kinderpsychotherapeuten, Musiklehrer, Eltern und interessierte Laien. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20090427, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Praxis der Musiktherapie##, Autoren: Lutz Hochreutener, Sandra, Seitenzahl/Blattzahl: 315, Keyword: Entwicklungspsychologie; Kinder und Jugendliche; Musikerleben; Musikpsychotherapie; Musikspiel; Musiktherapie; Spieltherapie, Fachschema: Musiktherapie~Psychotherapie / Musiktherapie~Therapie / Musiktherapie~Kinderpsychotherapie~Psychotherapie / Kinderpsychotherapie / Jugendpsychotherapie~Psychologie, Fachkategorie: Psychologie~Kreative Therapie (Kunst, Musik, Theater)~Musik, Fachkategorie: Psychotherapie: Kinder und Jugendliche, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Hogrefe Verlag GmbH + Co., Verlag: Hogrefe Verlag GmbH + Co., Verlag: Hogrefe Verlag, Länge: 245, Breite: 171, Höhe: 20, Gewicht: 590, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 328050
Preis: 29.95 € | Versand*: 0 €
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Wie beeinflusst Stressabbau-Musik die körperliche und mentale Entspannung? Welche Art von Musik eignet sich am besten, um Stress abzubauen?
Stressabbau-Musik kann die Herzfrequenz senken, die Atmung vertiefen und die Muskelspannung reduzieren, was zu körperlicher Entspannung führt. Sie kann auch das Gehirn beruhigen, den Geist klären und die Stimmung verbessern, was zu mentaler Entspannung beiträgt. Langsame, ruhige Musik mit einem gleichmäßigen Rhythmus und harmonischen Melodien eignet sich am besten, um Stress abzubauen.
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Wie kann Musik dabei helfen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern? Welche Art von Musik eignet sich am besten für Stressabbau?
Musik kann durch ihre beruhigenden Klänge den Herzschlag verlangsamen, die Atmung vertiefen und die Muskelspannung reduzieren, was zu Entspannung führt. Langsame, ruhige Musik ohne starke Rhythmen oder laute Klänge eignet sich am besten für Stressabbau, wie zum Beispiel klassische Musik, Naturgeräusche oder Ambientmusik. Es ist wichtig, dass die Musik persönlich angenehm ist und individuelle Vorlieben berücksichtigt werden, um den größten Effekt zu erzielen.
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Wie kann man Achtsamkeit in den Alltag integrieren, um Stress abzubauen?
Man kann Achtsamkeit in den Alltag integrieren, indem man bewusst im Hier und Jetzt lebt, sich auf den gegenwärtigen Moment konzentriert und seine Gedanken und Emotionen beobachtet. Regelmäßige Meditation oder Atemübungen können helfen, Stress abzubauen und die Achtsamkeit zu stärken. Zudem ist es wichtig, Pausen einzulegen, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und sich bewusst zu entspannen, um den Stresslevel zu reduzieren.
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Welche Art von Musik eignet sich am besten, um Stress abzubauen und Entspannung zu fördern?
Langsame, ruhige Musik wie klassische Musik oder Naturgeräusche eignen sich am besten, um Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Musik mit einem langsamen Tempo und ohne aggressive Klänge kann helfen, den Herzschlag zu verlangsamen und die Atmung zu vertiefen. Entspannungsmusik mit sanften Melodien und harmonischen Klängen kann auch dabei helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen.
Ähnliche Suchbegriffe für Abzubauen:
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Pure Encapsulations Anti-Stress Kapseln zum Stressabbau und für emotionales Wohlbefinden 60 KAP
Pure Encapsulations Anti-Stress, 60 KAP, Adaptogene für Damen, Achten Sie auf Ihre Gefühle, Emotionen und Stimmungen. Eine gute psychische Verfassung ist die beste Voraussetzung für eine starke Gesundheit und ein anhaltendes Gefühl der Zufriedenheit. Das Nahrungsergänzungsmittel Pure Encapsulations Anti-Stress trägt zur inneren Ruhe bei und hilft, mit stressigen Situationen im persönlichen und beruflichen Leben besser zurechtzukommen. Eigenschaften: hat guten Einfluss auf das innere Wohlbefinden hilft, die Laune zu verbessern fördert das emotionale Gleichgewicht in Form von praktischen Kapseln
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Literaturkompass Musiktherapie
Literaturkompass Musiktherapie , Über 70 Expert*innen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz haben 101 Standardwerke der Musiktherapie in kurzen Rezensionen zusammengefasst und kommentiert. Sie nehmen die Lesenden mit auf eine Reise durch die wissenschaftlich-akademische Entwicklung der Musiktherapie seit 1958 und geben damit Einblick in die Professionalisierung der Disziplin über eine Zeitspanne von gut 60 Jahren. Das Spektrum der vorgestellten Beitragswerke und Monografien umfasst für die Praxis bedeutsame Felder - von der Neonatologie bis zur Hospizarbeit - und für Theoriebildung, Geschichte und Forschung der Musiktherapie wichtige Veröffentlichungen. Somit gibt der Literaturkompass einen repräsentativen Überblick über die (primär) deutschsprachige Musiktherapie-Literatur. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 29.90 € | Versand*: 0 € -
Lexikon Musiktherapie
Lexikon Musiktherapie , Das Lexikon Musiktherapie richtet sich an alle, die im Bereich der Praxis, Ausbildung und Entwicklung der Musiktherapie und ihrer benachbarten Felder tätig sind. Die 3., vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage präsentiert in 122 Beiträgen in kompakter und informativer Form den aktuellen Wissensstand der (deutschsprachigen) Musiktherapie. In den von ausgewiesenen Expertinnen und Experten verfassten Artikeln werden die Anwendungsbereiche der Musiktherapie im Gesundheits- und Sozialwesen, in Prävention und Rehabilitation sowie die Weiterentwicklung ihres Methodeninventars vor dem Hintergrund des aktuellen Forschungsstands vorgestellt. Die Vernetzung der akademischen Musiktherapie mit medizinischen und psychologischen Grundlagenfächern sowie diagnosespezifischen Spezialbereichen wird kompetent zusammengefasst. Darüber hinaus wird die moderne Musiktherapie als Profession dargestellt. Dazu wird ihre Geschichte in Ost- und Westdeutschland, in Österreich und der Schweiz nachgezeichnet. Die aktuellen Entwicklungen der Berufspolitik auf dem Weg zu einem künstlerischen Gesundheitsberuf werden ebenso dargestellt wie ihre Berufsethik und die akademische Fundierung der Musiktherapie seit mehr als fünfzig Jahren als Hochschuldisziplin. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 59.95 € | Versand*: 0 € -
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice , Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu. Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind. So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kalweit, Karsten, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: stress; burnout; tai chi; work life balance; feel good; übungen; alltagsstress; arbeit, Fachschema: Meditation~Boxen / Schattenboxen~Schattenboxen~Tai Chi Chuan - T'ai Chi Ch'uan~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 236, Breite: 163, Höhe: 16, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377235 9783840376917 9783840375637 9783840376948 9783840376825, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 €
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Wie kann Chillout-Musik dazu beitragen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern? Welche Elemente machen Chillout-Musik besonders geeignet für Hintergrundmusik und Entspannung?
Chillout-Musik hat langsame Rhythmen und sanfte Melodien, die beruhigend auf den Geist wirken und Stress abbauen können. Die entspannende Atmosphäre und die fehlenden aggressiven Elemente machen sie ideal für Hintergrundmusik und zur Förderung von Entspannung. Die Verwendung von natürlichen Klängen wie Meeresrauschen oder Vogelgesang verstärkt den beruhigenden Effekt und hilft dabei, den Geist zu beruhigen.
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Wie kann Wellnessmusik helfen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern?
Wellnessmusik kann durch langsame Rhythmen und beruhigende Klänge den Herzschlag verlangsamen und die Atmung vertiefen, was Stress reduziert. Die harmonischen Melodien und sanften Töne können den Geist beruhigen und zu einer tieferen Entspannung führen. Durch das Hören von Wellnessmusik können auch negative Gedanken und Emotionen abgebaut werden, was zu einem insgesamt entspannteren Zustand führt.
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Wie kann Achtsamkeitsmusik helfen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern?
Achtsamkeitsmusik kann durch beruhigende Melodien und Rhythmen den Geist entspannen und Stress reduzieren. Durch bewusstes Zuhören und Fokussieren auf die Musik kann man im Hier und Jetzt präsent sein und negative Gedanken loslassen. Die harmonischen Klänge können den Körper dazu anregen, sich zu entspannen und eine tiefe innere Ruhe zu finden.
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Welche Methoden der Achtsamkeit helfen, Stress abzubauen und ein bewussteres Leben zu führen?
Meditation, Atemübungen und Achtsamkeitsübungen wie Body-Scan können helfen, Stress abzubauen. Durch regelmäßige Praxis können Achtsamkeitsmethoden dazu beitragen, im Moment zu leben und bewusster zu handeln. Ein achtsames Leben kann zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Zufriedenheit führen.
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