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Therapie-Tools Achtsamkeit (Schug, Susanne)
Therapie-Tools Achtsamkeit , Im therapeutischen Kontext kann ein achtsames Vorgehen sehr breitflächig und bei unterschiedlichsten Störungsbildern eingesetzt werden, von Burnout über Depression bis Sucht. Die Autorin stellt im vorliegenden Band 55 formelle und informelle Übungen vor, mit denen Achtsamkeit im Gruppen- und Einzelsetting zum Beispiel in psychiatrischen Kliniken oder psychologischen Beratungsstellen vermittelt werden kann. Achtsamkeit ist im Rahmen von Psychotherapie und Beratung längst kein Geheimtipp mehr: Von einer professionell angeleiteten Achtsamkeitspraxis profitieren Patient:innen in unterschiedlichen Behandlungskontexten und mit verschiedenen psychischen Störungen. Der Therapie-Tools-Band bietet eine umfassende Sammlung an Materialien zur therapeutischen Arbeit mit Achtsamkeit. Meditationen, Atemübungen, Übungen zur Alltagsachtsamkeit und vieles mehr ergeben ein abwechslungsreiches Instrumentarium zum flexiblen Einsatz in Therapie und Beratung. Patient:innen lernen, Achtsamkeit in ihr Leben zu integrieren und können damit einhergehende positive Veränderungen erleben. Für Einzel- und Gruppensetting geeignet Mit Meditationen als Audiodateien Aus dem Inhalt Metaphern und Geschichten . Atemübungen . Informelle Achtsamkeits-übungen . Meditationen . Duftreisen . Achtsamkeitsübungskarten . Achtsamkeitstraining in der Gruppe . Achtsamkeitstraining im Einzelsetting , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: Originalausgabe, 2. Auflage, Erscheinungsjahr: 20220817, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Titel der Reihe: Therapie-Tools##, Autoren: Schug, Susanne, Auflage: 22002, Auflage/Ausgabe: Originalausgabe, 2. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 184, Abbildungen: 5 Schwarz-Weiß- Abbildungen, 10 Schwarz-Weiß- Fotos, 5 Schwarz-Weiß- Zeichnungen, Keyword: Achtsamkeit; Achtsamkeitsübungen; Atemübungen; Duftreisen; Einzeltherapie; Gruppentherapie; Meditation; Metaphern; Therapietools, Fachschema: Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch)~Psychologie / Emotionen, Sexualität~Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie, Fachkategorie: Psychische Störungen~Psychologie: Emotionen, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychotherapie, Thema: Verstehen, Sender’s product category: BUNDLE, Verlag: Psychologie Verlagsunion, Verlag: Psychologie Verlagsunion, Verlag: Beltz, Julius, GmbH & Co. KG, Länge: 295, Breite: 205, Höhe: 12, Gewicht: 564, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Beinhaltet: B0000057653001 9783621288460-1 B0000057653002 9783621288460-2, Vorgänger: 2441600, Vorgänger EAN: 9783621283137, eBook EAN: 9783621288477, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0070, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Konstruktion und Sinnlichkeit
Konstruktion und Sinnlichkeit , Die Firma Küng Holzbau AG im schweizerischen Alpnach hat sich auf nachhaltigen Holzbau spezialisiert - insbesondere auf Vollholzhäuser, die ohne die Verwendung von Leim und Metall auskommen. Die ökologische Philosophie des Inhabers Stephan Küng hat sich in der Schweizer Architekturszene etabliert, und zahlreiche renommierte Architekturbüros verlassen sich auf die Holzbaukompetenz seiner Zimmerei. So hat Küng Holzbau beispielsweise jüngst den Zuschlag für die Fassade des von Peter Zumthor entworfenen Museumsneubaus der Fondation Beyeler in Riehen bei Basel erhalten. Für seine Werkhallen, sein Privathaus und auch das Bürogebäude der Zimmerei setzt Stephan Küng zudem bewusst auf qualitativ gute Architektur, um auch andere renommierte Bauträgerschaften für seine Bauweise zu begeistern. Bereits für mehrere solche Projekte haben Seiler Linhart Architekten mit Küng Holzbau zusammengearbeitet. Besonders ihr 2020 fertiggestellter Büroneubau für das Unternehmen selbst in Alpnach ist ein weitherum respektiertes Vorzeigeobjekt für die Möglichkeiten geworden, wie in nachhaltiger Bauweise mit Holz konstruiert und gebaut werden kann. Der von der Fachpresse und von anderen Architektinnen und Architekten vielfach gelobte Referenzbau wird nun in diesem Buch umfassend vorgestellt und trägt so die Visionen von Patrik Seiler und Søren Linhart sowie von Küng Holzbau in die Welt hinaus. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 48.00 € | Versand*: 0 € -
Alurack Aluminium Konstruktion
Alurack Aluminium Konstruktion - Hepco & Becker Aluminium Gepäckbrücke: Ob als Ergänzung zu Hepco & Becker Seitenträgersystemen oder als Solo-Gepäckbrücke, diese äußerste stabile und optisch ansprechende Aluminiumbrücke, eignet sich gleichermaßen für die Anbringung eines H&B Topcases oder für den Transport von "losem" Gepäck, wie Packrollen, Sporttaschen oder Schlafsäcken. Hierfür sind rund um das Alurack diverse Befestigungsmöglichkeiten für Zurr- und Spanngurte vorgesehen. Als praktische Erweiterung und Ergänzung kann auch noch eine Gepäckbrückenverbreiterung verwendet werden, siehe "Passende Artikel". Eigenschaften: Aluminiumkonstruktion, hohe Festigkeit, hochwertige Optik Integrierte Kunststoffblende als Abdeckung der Befestigungspunkte Rundum Befestigungsmöglichkeiten für Gepäckgurte Inklusive Montagematerial für Hepco & Becker Topcases Je nach Fahrzeugtyp in schwarz oder silber lieferbar
Preis: 207.50 € | Versand*: 0.00 € -
Naturel Konstruktion KONUROUND
Konstruktion
Preis: 389.00 € | Versand*: 51.00 €
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Welche Art von Musik eignet sich am besten zur Entspannung und zum Stressabbau?
Langsame, ruhige Musik wie klassische Musik oder Ambient kann am besten zur Entspannung und Stressabbau beitragen. Instrumentale Musik ohne Gesang kann besonders beruhigend wirken. Es ist wichtig, die persönlichen Vorlieben zu berücksichtigen, um die beste Musik zur Entspannung zu finden.
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Wie kann ich Stressabbau-Musik in meinen Alltag integrieren, um meine Entspannung zu fördern?
Höre Stressabbau-Musik während deiner täglichen Routine, wie beim Kochen, Putzen oder Autofahren. Nutze Musik als Hintergrundmusik während des Arbeitens oder beim Lesen, um Stress abzubauen. Plane regelmäßige Entspannungsphasen ein, in denen du bewusst Stressabbau-Musik hörst und dich entspannst.
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Wie kann Kunsttherapie zur emotionalen Heilung und Selbstausdruck beitragen?
Kunsttherapie ermöglicht es den Menschen, ihre Emotionen auf nonverbale Weise auszudrücken und zu verarbeiten. Durch das kreative Schaffen können tiefliegende Gefühle ans Licht kommen und bearbeitet werden. Die Kunsttherapie fördert somit die emotionale Heilung und unterstützt den individuellen Selbstausdruck.
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Wie können energetische Therapien zur Förderung von körperlichem und emotionalem Wohlbefinden eingesetzt werden? Welche Methoden der energetischen Therapie haben sich als wirksam zur Entspannung und Stressabbau erwiesen?
Energetische Therapien wie Reiki oder Akupunktur können durch das Ausbalancieren der körpereigenen Energieflüsse das körperliche und emotionale Wohlbefinden fördern. Diese Methoden haben sich als wirksam zur Entspannung und Stressabbau erwiesen, indem sie Blockaden lösen und die Energie im Körper harmonisieren. Durch gezielte Anwendungen können energetische Therapien dazu beitragen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Ähnliche Suchbegriffe für Konstruktion:
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Rieg, Frank: Motor-Konstruktion
Motor-Konstruktion , Anschaulich und praxisnah führt dieses Grundlagenwerk in die mechanische Konstruktion von Verbrennungsmotoren ein. Es richtet sich an Studierende des Maschinenbaus und der Fahrzeugtechnik, ist aufgrund seiner leicht verständlichen Aufbereitungsform aber auch für Auto- und Motorradfans sowie Hobbyanwender im Allgemeinen geeignet. Das Buch konzentriert sich auf die Vermittlung mechanisch-mathematischer Grundlagen sowie praktischer Konstruktionskenntnisse. Die thermodynamischen Prozessabläufe in Motoren werden ganz bewusst ausgeklammert. Folgende Themen werden behandelt: - Funktionsweise und Kategorisierung von Verbrennungsmotoren (Fokus auf Ottomotoren) - Zweitakt- und Viertaktmotoren mit ihren jeweiligen Besonderheiten - Mechanische Komponenten eines Motors: Kurbelwelle & Pleuel, Lager & Schmierung, Kolben & Zylinder, Ventile & Nockenwelle - Zusätzliche Hilfsaggregate wie Zündanlagen, Anlasser und Vergaser - Konstruktion und Berechnung der maßgeblichen Bauteile bis hin zur Auslegung - Bau von Nockenwellen Darüber hinaus enthält das Buch zahlreiche Anwendungsbeispiele. Dazu zählen konstruktive Motor-Verbesserungen und Eigenkonstruktionen einfacher Motoren. Alle vorgestellten Selbstbau-Projekte wurden vom Autor selbst gebaut und in einem Versuchslabor getestet und erprobt. Angehenden Ingenieuren wird auf diese Weise wertvolle Werkstatt-Praxis vermittelt, die auch den Umgang mit Drehmaschine, Fräsmaschine und Schweißgerät berücksichtigt. Ergänzende Videos zur Konstruktion und Fertigung von Motoren runden den Inhalt ab. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 39.99 € | Versand*: 0 € -
Alurack Aluminium Konstruktion silber
Alurack Aluminium Konstruktion - Hepco & Becker Aluminium Gepäckbrücke: Ob als Ergänzung zu Hepco & Becker Seitenträgersystemen oder als Solo-Gepäckbrücke, diese äußerste stabile und optisch ansprechende Aluminiumbrücke, eignet sich gleichermaßen für die Anbringung eines H&B Topcases oder für den Transport von "losem" Gepäck, wie Packrollen, Sporttaschen oder Schlafsäcken. Hierfür sind rund um das Alurack diverse Befestigungsmöglichkeiten für Zurr- und Spanngurte vorgesehen. Als praktische Erweiterung und Ergänzung kann auch noch eine Gepäckbrückenverbreiterung verwendet werden, siehe "Passende Artikel". Eigenschaften: Aluminiumkonstruktion, hohe Festigkeit, hochwertige Optik Integrierte Kunststoffblende als Abdeckung der Befestigungspunkte Rundum Befestigungsmöglichkeiten für Gepäckgurte Inklusive Montagematerial für Hepco & Becker Topcases Je nach Fahrzeugtyp in schwarz oder silber lieferbar - silber
Preis: 113.50 € | Versand*: 5.99 € -
Alurack Aluminium Konstruktion
Alurack Aluminium Konstruktion - Hepco & Becker Aluminium Gepäckbrücke: Ob als Ergänzung zu Hepco & Becker Seitenträgersystemen oder als Solo-Gepäckbrücke, diese äußerste stabile und optisch ansprechende Aluminiumbrücke, eignet sich gleichermaßen für die Anbringung eines H&B Topcases oder für den Transport von "losem" Gepäck, wie Packrollen, Sporttaschen oder Schlafsäcken. Hierfür sind rund um das Alurack diverse Befestigungsmöglichkeiten für Zurr- und Spanngurte vorgesehen. Als praktische Erweiterung und Ergänzung kann auch noch eine Gepäckbrückenverbreiterung verwendet werden, siehe "Passende Artikel". Eigenschaften: Aluminiumkonstruktion, hohe Festigkeit, hochwertige Optik Integrierte Kunststoffblende als Abdeckung der Befestigungspunkte Rundum Befestigungsmöglichkeiten für Gepäckgurte Inklusive Montagematerial für Hepco & Becker Topcases Je nach Fahrzeugtyp in schwarz oder silber lieferbar
Preis: 234.00 € | Versand*: 0.00 € -
Alurack Aluminium Konstruktion
Alurack Aluminium Konstruktion - Hepco & Becker Aluminium Gepäckbrücke: Ob als Ergänzung zu Hepco & Becker Seitenträgersystemen oder als Solo-Gepäckbrücke, diese äußerste stabile und optisch ansprechende Aluminiumbrücke, eignet sich gleichermaßen für die Anbringung eines H&B Topcases oder für den Transport von "losem" Gepäck, wie Packrollen, Sporttaschen oder Schlafsäcken. Hierfür sind rund um das Alurack diverse Befestigungsmöglichkeiten für Zurr- und Spanngurte vorgesehen. Als praktische Erweiterung und Ergänzung kann auch noch eine Gepäckbrückenverbreiterung verwendet werden, siehe "Passende Artikel". Eigenschaften: Aluminiumkonstruktion, hohe Festigkeit, hochwertige Optik Integrierte Kunststoffblende als Abdeckung der Befestigungspunkte Rundum Befestigungsmöglichkeiten für Gepäckgurte Inklusive Montagematerial für Hepco & Becker Topcases Je nach Fahrzeugtyp in schwarz oder silber lieferbar
Preis: 234.00 € | Versand*: 0.00 €
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Welche Art von Musik empfehlen Sie für den Stressabbau und die Entspannung nach einem langen Arbeitstag?
Entspannungsmusik wie klassische Musik, Naturklänge oder Ambient-Musik eignet sich gut für Stressabbau. Auch meditative Musik wie Mantras oder Klangschalen können helfen, zur Ruhe zu kommen. Wichtig ist, dass die Musik beruhigend und entspannend wirkt und individuellen Vorlieben entspricht.
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Was sind einige wirksame Methoden, um beruhigende Musik oder Klänge für Stressabbau und Entspannung zu verwenden?
1. Höre beruhigende Musik oder Naturklänge während des Yoga oder Meditation, um Stress abzubauen. 2. Spiele entspannende Musik im Hintergrund während des Schlafens oder beim Lesen, um zu entspannen. 3. Nutze spezielle Apps oder Playlists mit beruhigender Musik, um Stress im Alltag zu reduzieren.
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Wie beeinflusst Stressabbau-Musik die körperliche und mentale Entspannung? Welche Art von Musik eignet sich am besten, um Stress abzubauen?
Stressabbau-Musik kann die Herzfrequenz senken, die Atmung vertiefen und die Muskelspannung reduzieren, was zu körperlicher Entspannung führt. Sie kann auch das Gehirn beruhigen, den Geist klären und die Stimmung verbessern, was zu mentaler Entspannung beiträgt. Langsame, ruhige Musik mit einem gleichmäßigen Rhythmus und harmonischen Melodien eignet sich am besten, um Stress abzubauen.
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Wie kann eine Stressabbau-Matte in den Alltag integriert werden, um Entspannung und Wohlbefinden zu fördern?
Die Stressabbau-Matte kann morgens oder abends für 10-15 Minuten genutzt werden, um Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Sie kann auch während der Mittagspause im Büro verwendet werden, um kurzzeitig vom Stress abzuschalten. Zudem kann die Matte vor dem Schlafengehen genutzt werden, um besser zu schlafen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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